Mehmet Fuat Ergün & YAŞ ALDIKÇA YAPILABİLECEKLER

İTÜ'den sınıf arkadaşım Hasan Karakuzu aşağıdaki paylaşımı gönderdi.

Bana ilginç geldi.

Hemen kendimi test etmek istedim.

"EVET" dediklerim benim uyguladıklarım.

İnsan yaşlandıkça bu tip yazılara merak salıyor.

70 yaş yolun yarısı kitabının yazarı, şunları yap şunları yapma kitabının konusuydu.

 Açıkçası kitabı okuduktan sonra imrenmiştim. Çok geçmeden vefat etti.

Huzur insanın içinde. Sevdiklerinle hoşca vakit geçirebiliyorsan, vücudunun ihtiyacı kadar kendini yormadan spor yapabiliyorsan, canının istediği her şeyi aşırıya kaçmamak şartıyla yiyebiliyorsan, zihnini uyanık tutabiliyorsan ve herşeyden önemli inançlı iki dünyalı isen. Korkma......

JAPONYA'DA YILIN KİTABI:

"Psikolog Hideki Wada "80 Yıllık Duvar" adlı bir kitap yayınladı. Kitap piyasaya sürülür sürülmez 500.000 aşarak şu anda en çok satan kitap oldu. Bu eğilim devam ederse, satışların 1 milyonu aşması bekleniyor ve bu da onu Japonya'nın yılın kitabı haline getiriyor.

    61 yaşındaki Dr. Wada, yaşlılarda akıl hastalığı konusunda uzmanlaşmış bir doktordur. 80 yaşındaki çocuklar için "talihli" bir yaşamın sırlarını aşağıda listelenen 40 cümleye dönüştürdü:

1- ⁠Yürümeye devam et. EVET

    2- Kızgınken derin nefes al. EVET

    3- Vücudunuzun sertleşmemesi için yeterli egzersiz yapın. EVET

    4- Yaz aylarında klima kullanırken daha fazla su içiniz.

KLİMALI KLİMASIZ VÜCUDUMUN İHTİYACI KADAR SU İÇİYORUM.

    5- Ne kadar çok çiğnerseniz, beyniniz ve vücudunuz o kadar aktif olacaktır. EVET

    6- ⁠Hafıza kaybı yaştan değil, beynin kullanım eksikliğinden kaynaklanmaktadır. EVET

    7- Çok fazla ilaç almaya gerek yok. EVET

    8- Kan basıncını ve şekeri aşırı derecede düşürmek gerekli değildir. EVET

    9- Yalnız olmak yalnızlık değildir; huzur içinde zaman geçirmektir. EVET

    10- Tembellik utanç için bir neden değildir. Tembellik

    gerçekten bir kaçış mı yoksa sisteme karşı sessiz bir mola mı? EVET

    11-⁠ ⁠Ehliyet ile para harcamak gerekmez (Japonya'da yaşlıların ehliyetlerini iade etmeleri için bir kampanya var). Yaşlılar ehliyetlerini iade ettiklerinde kaza riskleri azalıyor ve araç masraflarından kurtuluyor.

    12- İstediğin şeyi yap; sevmediğin şeyi yapma. EVET

    13- Doğal arzular yaşlılıkta bile kalır. EVET

    14- Her halükarda, her zaman evde oturmayın. EVET

    15- İstediğin şeyi yiyin; Biraz aşırı kilolu daha iyidir. EVET

    16- ⁠Her şeyi dikkatli bir şekilde yapın.

    17- Sevmediğin insanlarla ilişki kurma. EVET

    18- Her zaman televizyon izlemeyin. EVET

    19- "Araba dağa ulaştığında yol ortaya çıkar": bu yaşlılar için mutluluğun sihirli ifadesidir. Tecrübe dağları bile aştırır. EVET

    20- Taze meyveler ve salatalar yiyin. EVET

    21-⁠ ⁠Banyo süresi 10 dakikayı geçmemelidir. EVET

    22- Eğer uyuyamıyorsan, kendini zorlama. EVET

    23- Neşe getiren aktiviteler beyin aktivitesini artırır. EVET

    24- Ne hissettiğini söyle; çok fazla düşünme. EVET

    25- Mümkün olan en kısa sürede bir "aile doktoru" bulun. EVET

    26- Bazen fikrini değiştirmek iyidir. EVET

    27- Öğrenmeyi bırakırsan yaşlanırsın. EVET

    28- Şöhret istemeyin; sahip olduğunuz şey yeterlidir. EVET

    29- Bir şey ne kadar zor olursa, o kadar ilginç hale gelir. EVET

    30- Güneşlenmek mutluluk getirir. EVET

    31- Başkalarına fayda sağlayan şeyler yapın. EVET

    32- Bugün sakin bir şekilde geçirin. EVET

    33- Arzu uzun ömürlülüğün anahtarıdır. EVET

    34- ⁠Sevinçle yaşayın. EVET

    35- Hafifçe nefes alın. EVET

    36- Yaşamın ilkeleri sizin elinizde. EVET

    37- Her şeyi huzur içinde kabul edin. EVET

    38- Neşeli insanlar herkes tarafından sevilir. EVET

    39- Gülümseme iyi enerji getirir. EVET

    40- Doğru bakış açısı ve sağlıklı günlük alışkanlıklarla, 60' tan sonraki yıllar hayatın en ödüllendirici günleri olabilir."

    İnsan yaş aldıkça hayatın karmaşasından ziyade bu tarz sade, dingin ve huzur veren reçetelere daha çok kıymet veriyor.

Bu 40 maddenin özünde, MANİSALI ŞEKERCİ HÜSEYİN DEDENİN BİR SÖZÜNÜ HATIRLADIM.

    " İÇİNE ATMA, ÇOK DÜŞÜNME, ANİ KIZMA"